启迈斯:肥胖迫近眼前,还不赶紧跑!
世界著名外科学杂志《柳叶刀》之前就发布过:现在全球范围内,胖子的数量已经超过瘦子!中国更是以4320万男性、4640万女性的肥胖人口超越美国,成为全球肥胖人口第一国家。
与此同时,一份中国肥胖排行榜新鲜出炉,从图上我们可以看出,确实是北方胖人更多,高纬度地区,天气冷,住在那里的人容易形成“多吃少动”的习惯,东三省肥胖率都比较靠前。天气热的南方,当地人代谢普遍快于北方。看来不少人已经扯了全国人民的后腿……
正值暑期,是各类胖子全体枕戈达旦之时,无论是社会舆论还是出于自身的考虑,都开始正视并积极解决肥胖问题,特别在青少年中间,各类关于减肥夏令营可谓满地开花。 中国疾病预防控制中心的数据显示,我国18岁以下的肥胖人群已达1 .2亿。来自国外的研究也指出,中国有12%的儿童超重,中国青少年患糖尿病的比例相当于美国同龄人的四倍。祖国未来的希望正在不断“膨胀”,这可不是好事。但是仅凭两个月的突击,即使真的减下了十几斤,这样做健康吗?高强度运动与严格控制食物摄取是常规的做法,2个月之后的恢复到日常生活之后,不少孩子都会有大幅度的反弹,夏令营的钱是打了水漂,身体更是受到不小的伤害,可以说是得不偿失。
成年人也是一样的道理,不要老想着一蹴而就,以为报几节私教课就想瘦下来,这是不可能的,只有保持长期的均衡饮食+合理运动才能真正让你变得身形健康、感觉轻松。
那么问题来了,长期的均衡饮食有老妈就可以保证,但是怎么才能保持长期的合理运动呢?去健身房,开始是热情满满,但是时间一久,各种理由涌上心头,1年的卡估计也去不了几次;旁边的操场可以跑步,刮风下雨就难保持了;好,我意志力坚强,下点小雨也挡不住我奔跑的热情,但天气污染呢?这下是真没辙了……那,如果在家也可以跑一跑动一动呢?
不就是买个跑步机么!话是这么说,但是你知道跑步机买来,你会用几次?黑人问号不止了吧!据不完全统计,80%以上的客户购买跑步机使用一到两周后使用频率就下降了,一个月之后停止使用的很多。
买什么样的跑步机可大有文章!
好品牌!不占地!不笨重!还好看!
要符合这几个要求可不简单呀!
好吧,何不考虑下荣获了ISPO和红点奖的启迈斯MINI WALK呢?房子一平米的价格是有限,但是生活的品质却是无价的!
说起MINI WALK,那绝对是减肥神器。小、轻、薄,天猫、京东等电商平台都能购买,快递免费送到家里。插上电源,从后部走到前部,1-2-3步就自己启动了,然后你就可以根据你的速度来进行快走或慢跑,细水长流才能平稳地健康减肥不是!
因为机型灵巧,沙发下、角落里都可以轻松放置,完全不像传统的跑步机那样,占着几万块一平方的空间不说,还成为了积灰、晾衣服的架子。价格也不贵,拿出几节私教课的钱就可以扛回一台了,而且,老少咸宜,老人上去走走路,年轻人上去跑跑步,一举数得。
在肥胖居高不下的当代,更应该采取科学、有效的方法进行减肥,养成健康的生活习惯才能真正告别肥胖,活出精彩的自我!
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