浴安堂告诉你对夏季泡浴的误解
在大多数人的记忆里泡浴都是冬天的一个洗浴习惯,在炎炎夏季更多人会选择冷水澡来冲走夏日的燥热,那么夏季真的适合泡浴吗?如果夏天泡浴有有什么好处呢?还要注意什么?带着这些疑问我们一一帮你答疑解惑吧。
泡浴养生
夏季适合泡浴吗?
泡浴并不是冬天暖身子的专利,适合在每个季节泡,夏天也同样适合泡浴,而且夏天泡浴还可以降温解暑,夏季气温高特别南方雨水多,空气含水量很高,时间久了容易引起皮肤病、肠胃病等,人体表层汗水不容易挥发,附着表面时间长了细菌增多容易繁殖引起皮肤病。如果有经常泡浴的习惯,特别是加了中药配方的药浴,不仅可以杀菌消毒还会有很好的保健效果。夏天体力消耗较大,温度高阳气旺盛白天精力消耗大,时间久了容易疲倦,晚上到家后泡个浴,可以促使精神放松,改善睡眠质量。
泡浴美肤
夏天泡浴有什么好处?
祛湿排毒
夏季空气闷热潮湿,浸泡药浴可以更有效地排除体内湿气毒素。同时皮肤通过毛孔吸收药浴水中的养分与能量,有益于皮肤的健康营养。
消暑降火
夏天泡浴是一种绝佳的解暑降温的习惯。浸泡在温热的药浴中,毛孔会很快张开,有利于身体里淤积的内火释放,通过反复的浸泡,可以完全消除身体的闷热。
舒筋活络
夏天,当疲惫烦躁的你浸泡在温柔的水里,可以舒经活络,特别对于平常久坐电脑前上班族们,能够很好的缓解肩颈酸疼,修复腰腿肌肉筋骨扭伤受损。
减肥瘦身
夏天夜泡浴,可以增加全身的血液循环促进新陈代谢,是一种静态的自然运动,泡浴半个小时可消耗300卡路里的热量,相当于跑步两公里,因此夏季泡浴可以达到良好的纤体瘦身作用。
保养皮肤
夏天天气干燥,皮肤更容易老化,略高于人体的温度能令肌肤的毛孔在极短时间内迅速张开,排除体内多余的水分、脂肪,通过毛孔吸收药浴里的能量元素,更有益于皮肤的健康营养。
喝酒不泡浴,泡浴不喝酒
夏季泡澡注意事项
1. 泡浴时间
夏天泡浴时间控制在10至25分钟为宜,温度越高泡的时间应当越短。适当的泡浴对身体健康是有好处的,但过了度就会适得其反,不仅不会更舒服,还会给身体增加一定的负担,造成不良的影响。
2. 泡浴水温
夏天泡浴水温控制在37至42摄氏度,温度太高会给心脏以及肺腑造成太大的压力,温度过高更是会烫伤身体。特别是有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人群来说更是一种危险的行为。
3. 酒后忌泡浴
特别是夏天酒后泡浴是件很危险的事情,会引发心血管病,容易导致休克严重的会致命。因此浴安堂提醒您,切勿酒后泡浴,即便是自认为身体很好的也不要酒后泡浴。
作者-陈思佳
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