过敏反应越来越普遍?教你三招 学会正确挑选益生菌增强体质抗过敏
不只是小孩,现在很多大人也会经常性地鼻塞、流鼻涕、腹泻、呕吐、皮肤瘙痒等等,甚至还会反反复复,让人莫名感到心烦和头痛。究其根本,其实这些都是过敏反应,也就是机体在已产生免疫后再次受到相同抗原刺激的时候,但是却发生了组织损伤或功能紊乱的反应。
过敏反应会造成腹泻、皮肤奇痒无比,严重时甚至还会导致死亡。大众在得知益生菌可以通过调节肠道菌群减少过敏反应后,开始越来越热衷于补充益生菌。但是市面上的益生菌种类众多,想要正确挑选不踩坑,一定要学会看这三点。
01 学会看菌的活性
益生菌要发挥功效,最重要的前提就是它必须是活的,所以在挑选的时候首先要去看包装上是否写着“活菌型”这样的字样;然后再看生产日期,肯定是越新鲜越好;最后要看是否低温保存,在运输过程中是否采用冷链运输。
只有这三点同时达到标准,才能确保最终拿到手上的益生菌是否是鲜活的,否则其中一条不符合,那最后拿到手上的菌都“死”掉了那就得不偿失了。
02 学会看菌的种类
多种益生菌一定是优于一种益生菌的,因为不同的菌种有不同的作用,菌种的多样性可以在肠道发挥更好效果。另外特定组合的益生菌,还有改善指向的效果。例如,利敏舒益生菌属能提高人体免疫力,减少过敏反应的发生率,更加适合体质虚弱、易过敏人群。
03 学会看菌的数量
补充益生菌的目的是恢复肠道益生菌群数量,而活菌数量是挑选益生菌时需要重点注意的指标。活菌量一般可以直接在包装盒上看到,选择的时候最好是选择活菌的数量在4万亿以上的,毕竟只有活性数量够多,才能让益生菌更好的效果。
不管是预防还是缓解,一定要懂得如何挑选益生菌,小白也只有先学会了这三招,过滤掉市面上一大批不合适的益生菌,才能在抗过敏的路上少走弯路,真正达到提高免疫、减少过敏反应的目的。
以上仅代表蒙佩尔兰观点,希望对您能有所帮助,利敏舒提醒您,益生菌虽对健康有益,但也要谨慎对比使用。
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