“竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。”这个时节，就如诗所说！“好雨知时节，当春乃发生。”贵如油的春雨，也变得不那么吝啬了，连下了好几场。“一树春风千万枝，嫩于金色软于丝。 ”春雨过后，很多事物都换了模样，以新的面孔展现。

一年之计在于春。春天是一个好季节，是一个好的开始！一定要牢牢把握住。一年有两个季节适合爬山，一个是春季，一个是秋季。

秋季爬山是趁着秋高气爽，春季爬山是趁着春意盎然。爬山的好处很多，可以锻炼身体；可以磨炼心智毅力；可以加强团队协作；可以激发创作灵感。

老年人适当的爬山对身心都有好处，老年人爬山有什么需要提醒的呢？

老年人爬山，一定要结合自身的健康状况！爬山最好穿防滑鞋，穿宽松点的衣服，必要的话配登山拐杖，多携带矿泉水和可以补充能量的食物。如果身体不允许，千万不要一鼓作气，该休息的时候，一定要休息，步伐不能太大等等。

老年人爬山，最好和小伙伴们一起，这样可以互相照应，也建议带上相机，记录精彩瞬间，拍下美丽的风景。

爬山的过程，因为是从低处往高处的过程，也是难度增加的过程，很容易造成疲惫，尤其是高海拔的山峰更是如此。

在爬山的过程中，出现头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等不适，是常见的，这个时候就需要一些急救措施，来缓解这种不适！

听说牛葆圣方具有抗氧化、耐缺氧的保健作用，可消除疲劳、提高机体耐缺氧能力，适合爬山者食用。其原料都是来自于绿色的牦牛鞭和蜂王浆，是缓解疲劳的好东西。对于蜂王浆和牦牛，很多人都不陌生，是精华所在！

带上牛葆圣方去爬山，在这大好的春光下，记录每一处美丽，做美丽的爬山人，让自己也成为一道靓丽的风景线。

温馨提示：牛葆圣方本品不能代替药品，需要正确服用，对蜂王浆过敏体质的人慎用。