当抖音上一群油腻中年男也在大跳火箭少女的《卡路里》之时，屏幕前虽未到中年但已足够油腻的你笑着笑着哭了出来——曾经那个叱咤球场的小鲜肉哪里了?曾经全身略微隆起的肌肉给谁吃了?恰逢又是一年世界男性健康日，这里还真得敲敲黑板，给各位爷们儿上一堂脱脂健康课。

虽然微信公号里各种鸡汤号在不停的嫌弃许多都市男人的肥胖、油腻和不爱运动，但通过肉体看灵魂，男人背后沉重的压力又是那些轻浮作者们岂能看穿的呢?更惊悚的事实是，越来越多的疾病正快步向男性走来，并不断地严重威胁到男性同志的身心健康。例如前列腺炎(20-50岁的男性发病率高达20%-40%以上)、性功能障碍、前列腺增生、高血压、糖尿病、疲劳综合症、肥胖综合症、脱发、秃顶等等。这一切看来，好似男性更加脆弱。事实也正是如此，全世界范围内男性的平均寿命要比女性要小上2-3岁。

如果有女同胞看到这里，赶紧给你家男人发个大红包安慰一下吧!毕竟你碎碎念的戴森卷发棒还需要你家男人辛辛苦苦来挣，是不?

就不长篇铺垫了，你是能猜到的：跑步，理所当然是当下都市油腻男最高效，最具性价比的脱脂保健方式了。毕竟花大几千去健身房半个卡，天天受教练的课程推销轰炸不说，哪天健身房像P2P一样的突然消失，你也是真没脾气只能认栽了。

跑步的好处只是减肥么?笔者这里天罗地网收集整理并归纳之后，罗列几点跑步的好处：

1、告别臃肿身材。许多人开始跑步就是因为减肥,跑步确实减肥的最好运动方式,跑步每分钟比起其他运动燃烧更多的卡路里。

2、防止你的骨骼和肌肉退化。我们的骨骼是和你的身体需求相互协调的。长期坐在显示器前的我们让我们的骨骼越来越脆弱。而长期的,经常的运动会使你的骨骼保持健康。

3、抵抗疾病。跑步可以降低得中风和乳腺癌的风险。经常的跑步已经成为医生对那些容易引发或在已经处在早期的骨质疏松,糖尿病,高血压病人的治疗建议。

4、维持并提高总体的身体水平。跑步是是人们可以采取的最好的锻炼身体的运动。它可以提高胆固醇,降低血液凝块的危险,锻炼你的50%的经常处于闲置状态的肺。跑步还可以通过增加你的淋巴细胞来增强你的免疫力。

5、让你更加自信。慢跑像其他一些单人运动一样,它可以增强你的自信心。跑步让你完成一次又一次的尝试,让你变得更强大,更加肯定自己。

6、都是成年人了，最最最让饮食男女在意的是，跑步能让66%的人性生活质量得到改善。美国一项为期10年的“马萨诸塞男性衰老”研究也发现，和不运动的人相比，每周跑步3小时以上的人，发生ED的风险会降低30%左右，性爱能力会年轻2—5岁。

跑步的过程,是一个锻练耐力的过程,漫漫跑道,坚持下来不容易。有个伙伴一起跑,才有趣。如果你是一名单身狗，约跑首先就是个难题，如果你是一位已婚男，你老婆看孩子追网剧，陪跑动机甚至不如恋爱时。不妨做一回“恋物癖”，考虑下明星大咖们运动都爱用的AfterShokz韶音骨传导耳机?

以AfterShokz韶音旗舰款产品Trekz Air为例，其重量仅为30克。使用全钛合金骨架，更轻盈，也不易变形。新的高能量密度电池，同时保证6小时续航时间。耳挂部分采用下沉式设计，符合人体工程学，让用户长时间佩戴也不会产生下坠感等不适感觉。双麦克风的设计，配合改良的降噪算法，保证在噪音较大的环境里也能实现清晰通话。AfterShokz韶音骨传导耳机不同于普通耳机，在佩戴时不必将耳机塞入耳道或罩住整个耳朵，在感知声音的同时不影响对周围声音的拾取，适合跑步、骑行、户外等运动人士使用，更加安全。

The Manual，北美大名鼎鼎的男性品质生活指南网站，在其最新一期《Cut the Cord with the Best Wireless Headphones for Running》(最佳跑步无线耳机)的专题推荐中如此评价：“AfterShokz韶音的Trekz Air给人最大的惊讶在于它骨传导送音的黑科技——不需要塞入耳朵，轻轻贴上头部骨骼，就能感受到一如既往的高保真品质音乐——开放双耳式的设计，对于跑步的人而言，依旧可以听到车水马龙的声音，时刻保障自己甚至跟着自己一起跑步的孩子们的安全。”

世界男性健康日之后就是双十一了，想让你的男人为你清空购物车之前，不考虑为了他的健康给他来一款AfterShokz韶音骨传导耳机么?