苏州市相城区催乳师 宋倩倩老师 国家高级催乳师 资深催乳培训师 常年培训催乳师 从业8年始终如一的服务广大宝妈。预约电话：18118122256 二十四小时服务。

　　首先，作为哺乳妈妈的我，母乳喂养时间有一年差4天4个月。在一年三个多月这期间，我很自豪是我一直母乳并且从来没有堵奶过而且也没有得过乳腺炎。直到16年3月份的某一天，突然莫名发烧，我以为我是感冒吹风了，就没有想太多，并且也是坚持哺乳。直到第二天退烧，我才发现我左胸偏上部位好痛，而且还肿。这我才意识到我是乳腺肿胀了，所以才发烧。因为前一天带儿子出去玩，并且5个小时差不多没有吃奶，再加上抱他的时候由于挤压，也许就这样造成了我乳腺肿胀。找到问题的原因，我首先就是冷敷，对，你没有看错，一定是冷敷!绝对不能热敷，不能热敷，不能热敷!最好可以用温毛巾冷敷。然后接下来我就第一时间找到苏州相城区的宋倩倩老师，通了乳之后，真是爽很多。有些妈妈会说，医生说是热敷啊?怎么是冷敷?最简单一个原理，热胀冷缩，这能明白吧?乳房里有许许多多的血管，血水化成母乳。这时候乳房里的血管已经被扩张的很粗，再加上挤压，没有及时吸开或者疏通，此时热敷就是雪上加霜，只会加重乳房肿胀程度。现在理解就不难了吧?那么为什么医生也说热敷呢?还是那句话，知识库没有更新。包括我认识的护士，她们学习的教材，还是热敷。所以各位妈妈，我们自己平时就要给自己充电，多多学习育儿知识。下面是催乳师宋倩倩老师总结一些乳房红肿疼痛的处理方法，希望对妈妈们有用。

　　1.哺乳期间无故发烧，如果没有受凉吹风，第一时间考虑乳腺肿胀。尤其适用于小月龄的宝妈。因为这时候有些妈妈奶多，宝宝没有及时吸，或者吸不开，很容易堵。如果发现红肿，疼痛，乳房有硬块，第一时间去冷敷，切记不能热敷。

　　2.找靠谱的通乳师通乳，不要找野路子的通乳师。真正好的通乳师通乳一定是不疼的，如果你很疼，那么你该想想你的通乳师靠谱不靠谱。

　　3.用卷心菜来敷。我来附上卷心菜的做法：取鲜嫩菜叶，去掉卷心菜中间的核，一片一片剥开来，尽量保持完整，不过稍微破掉一点也没事。彻底洗净卷心菜叶子，然后擦干。冷藏过的卷心菜叶子会比常温的更有效。用擀面杖或别的替代品将叶片碾压一下，让叶子更容易贴合乳房，尤其注意卷心菜叶子上较粗的叶脉，要么把叶脉碾得较软，要么用刀把叶脉上边凸出的部分削平。用几张卷心菜叶子包覆住乳房肿胀的部位，如果腋下等处也有肿胀，记得也要包起来。让卷心菜叶子留在乳房上约20-30分钟，卷心菜叶子蔫掉就可以去掉。通常每4-6小时可以敷一次卷心菜叶子，如果肿胀严重，那么可以更频繁地重复以上过程。如果敷上卷心菜叶子的地方破皮、起疹子水泡或者有其他不适，要马上停止。

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