大鱼大肉吃多了,就喝这碗汤,去脂清肠,大肚子不见了~
作者: 编辑 来源: 互联网 时间: 2019-01-17 阅读: 次
清清淡淡一碗汤➕娃娃菜海带鸡蛋汤
大鱼大肉的菜吃多了,想喝碗汤,又觉得鸡汤骨头汤太油腻,那就换换口味,来一碗简简单单清清淡淡的娃娃菜海带汤吧。
-需要材料-
- 娃娃菜 一小颗
- 盐渍海带片 适量
- 王中王火腿肠 一根
- 无公害鸡蛋 一颗
- 小葱 一两根
- 生姜 一小片
- 食用油 少许
- 鲍鱼鸡粉 一小勺
- 食盐 少许
-步骤-
1
食材合照:盐渍海带片取适量,提前清水浸泡三四小时,中途可以换一两次水,以免太咸。娃娃菜一小颗(取适量叶片,没有全部用完),无公害鸡蛋一颗,王中王火腿肠一根,小葱一两根,姜一小块
2
小葱择好生姜去皮洗净备用
3
小葱分葱白葱绿分别切末,生姜切末备用
4
娃娃菜取叶片数片,根据喝汤的人数,阿晨一个人,就择了八片吧。清洗备用
5
清洗干净的娃娃菜斜刀切小片
6
火腿肠剥去外皮,斜刀切片
7
鸡蛋打入碗中,搅拌成蛋液
8
浸泡去除多余盐分的海带片控水备用,全部食材改刀准备好
9
取一小砂锅或者汤锅,热锅后加少许食用油润锅
10
加入生姜末葱白煸香
11
加入火腿肠片煸炒一下
12
加入娃娃菜片翻炒一下
13
加入适量清水或高汤,没过娃娃菜,煮开
14
加入海带片,
15
加入一小勺鲍鱼鸡粉调味增鲜
16
煮开后,加盖转小火炖煮三分钟左右
17
转中火,蛋液再搅拌一下,绕圈慢慢淋入汤中
18
蛋液淋入,转成小火,要想蛋花完整就不用搅拌,尝下咸淡,根据个人口味添加少许盐调味
19
关火,滴少许香麻油
20
撒上葱末
超级简单,清清淡淡的娃娃菜海带汤出锅了,拍张美照就开始享用吧!来一碗清清淡淡的娃娃菜海带汤,让负重的肠胃休息一下吧!
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