争分夺秒的开学季已经到来，什么样的早餐才能既便捷又营养?还能一餐完毕就让学生党元气满满一上午?让我们一同探讨下一份五天不重样的豆本豆营养早餐搭配攻略吧!

　　豆本豆营养早餐搭配攻略

　　蛋白质是学生群体营养早餐的基础

　　对于青少年学生群体而言，发育期旺盛的代谢和高强度的学习需要消耗大量能量，同时也决定了这一群体需要更多优质营养。同时，在众多营养物质中，蛋白质是青少年学生群体生长发育的营养基础。中国居民膳食蛋白质推荐摄入量要求，14岁青少年每天需要80-85g左右蛋白质，其中每天需要8-10g优质蛋白。

　　蛋白质是学生群体营养早餐的基础

　　五天不重样的豆本豆营养早餐搭配攻略

　　早餐要富于变化。考虑到国人日常生活中很少在中午和晚上消费大豆制品，并且，过于单调的早餐同样也会让学生党产生排斥，故而在每天的早餐中通过豆奶搭配其他餐食摄入蛋白质等营养元素是十分必要的。下面提供了几种豆奶相关的营养健康的早餐食物搭配，一周不重样。

　　第一种：三明治面包、肉松、花生酱、豆本豆有机豆奶、番茄

　　第二种：豆沙包、豆本豆有机豆奶、白煮蛋、苹果

　　第三种：馒头、豆本豆有机豆奶、咸鸭蛋、杏仁或是核桃、鲜橙

　　第四种：全麦面包、香肠、豆本豆有机豆奶、黄瓜、白煮蛋

　　第五种：汉堡包、豆本豆有机豆奶、麦片、猕猴桃、杏仁或者核桃

　　豆本豆有机豆奶，科技造就好营养

　　早餐搭配攻略中的豆本豆有机豆奶在历经“石磨破壁”、“原浆提纯”、“分子乳化”、“无菌锁真”四重工艺之后，豆液中的营养物质被一层一层地剥离、提纯切割、锁真，进而获得3.8g/100ml植物蛋白营养。一盒中所含植物蛋白总量占青少年每日所需含量的1/8左右，且均为优质蛋白可以良好吸收。每天早上一盒豆本豆有机豆奶，能够满足一上午的蛋白质营养所需，再辅助搭配谷物、肉蛋、蔬果等食材，营养更加均衡全面，让学生党元气满满迎接开学季!