作为一个苦哈哈的社畜，每天除了工作就剩下中午吃啥，晚上吃啥，早上吃啥，一日三餐都在疑惑吃什么...长期吃外卖不仅不健康味道也不好，无暇顾及自己三餐的社畜们，今天教你一招来，十分钟，早中晚三餐一次到位!

　　中粮梅林午餐肉饭团

　　鱼香肉丝里没有鱼，但是中粮梅林午餐肉饭团里面一定有晚餐肉。将各种食材放在海苔片然后拦腰一卷就完成啦!方便又美味。

　　食谱：米饭、胡萝卜、玉米粒、海苔片(碎)

　　步骤：

　　1. 玉米粒和胡萝卜翻炒，加入酱汁调味，起锅晾凉备用;

　　2. 米饭里加入炒好的胡萝卜、玉米粒和海苔碎，搅拌均匀;

　　3. 将中粮梅林午餐肉切成厚度相等的片状，小火煎至两面金黄;

　　4. 中粮梅林午餐肉盒(或用小方碗)垫上保鲜膜，放入中粮梅林午餐肉、适量米饭，轻轻压实;

　　5. 盒子倒扣在盘子上，轻轻摇晃脱模，海苔切条，包裹住饭团即可。

　　每一层都需要压紧压实哦!否则脱模出来会散，这样一份方方正正可可爱爱中粮梅林午餐肉饭团就做好啦~

　　餐蛋面

　　食材：挂面、鸡蛋、中粮梅林午餐肉、小油菜

　　步骤：

　　1. 中粮梅林午餐肉切0.5厘米的厚片，小火少油或者无油，煎至两面金黄;

　　2. 剩下的油用来煎鸡蛋，单面太阳蛋就好;

　　3. 倒入小半锅水烧开，加2勺照烧汁调味;

　　4. 汤沸后放入挂面，煮5分钟左右，将面条和部分汤汁倒入碗中;

　　5. 小油菜洗净掰开，利用剩下的汤汁把小油菜烫熟;

　　6. 放入小油菜、中粮梅林午餐肉和煎蛋，一份家常餐蛋面就完成了。

　　加班后的深夜来一口，暖胃更暖心。

　　中粮梅林午餐肉三明治

　　中粮梅林午餐肉切成薄片，接着又把中粮梅林午餐肉和西红柿也切成片，然后把一片面包放在桌上之后，把西红柿、中粮梅林午餐肉片垒塔一样一层一层放上去，最上面再盖一层面包片，一个简装三明治就做好了。白面包夹着新鲜的蔬菜、鲜嫩的滑蛋、焦香的中粮梅林午餐肉，早餐吃一口，满满活力;带去野餐，方便满分。

　　中粮梅林午餐肉蛋炒饭

　　剩下的米饭不要扔，将豆角、香葱、青瓜、中粮梅林午餐肉切丁，一起翻炒，再淋上蛋液，一到美味的黄金蛋炒饭就诞生了。

　　关于中粮梅林午餐肉还有更多隐形的吃法等你解锁，赶快放下手机，拿起冰箱里的中粮梅林午餐肉，与厨房大干一场吧!