试管婴儿!吃出健康好孕!
我们常说“民以食为天”,中国人的骨子里都流淌着“吃货”血脉。但是,做试管婴儿的患者对“吃”似乎给予了更多的关注。面诊的时候,武汉锦欣医院的医生常常会收到各种关于饮食问题的咨询:
“医生,我开始促排卵了,是不是应该多吃西柚和榴莲?”“医生,我内膜太厚了是不是因为豆浆喝多了?”“医生,听说苹果减内膜,我是不是不能吃苹果?”
所以今天,武汉锦欣医院就带大家了解试管助孕期间里到底要怎么吃。话不多说,直接上干货。
首先,做试管的姐妹,请牢记下面这个饮食十字要诀:新鲜、卫生、有营养、易消化。无论你处在试管的哪个阶段,都需要坚持这个进食原则,然后在这个基础上依据实际情况进行调整即可。
备孕期补充叶酸
一般来说,建议大家至少提前3个月备孕,因为卵子、精子的完整生长周期是85天左右。在这段时间控制体重、戒烟戒酒、补充叶酸,将夫妻双方的身体都调整到优质状态。
备孕期就可以吃叶酸了,当然,如果你没有补充就意外怀孕,或者是没有提前3个月补充也不用担心,因为我们日常吃的很多食物里都有叶酸,比如绿叶菜、动物肝脏、蛋黄等。要注意的是,千万不能抱着“孕前没补,怀孕时多补一些”的心态盲目补充叶酸,否则很容易服用过量,产生负面影响。
降调期营养均衡
降调期的饮食没有需要特别注意的地方,牢记开头提到的「饮食十字要诀」:“新鲜、卫生、有营养、易消化”即可。
不过如果是平时比较挑食的姐妹,这段时间就需要注意饮食均衡,蔬菜、水果、蛋白质等都要按需补充。条件允许的话不要外食,同时要减少高糖、高脂、辛辣、腌制和易过敏食物的摄入。
促排期补充高蛋白
促排卵期需要多吃高蛋白食物,如鸡、鸭、鱼、蛋、虾、豆腐等,以促进多卵泡的发育。
因为这段时间不宜运动,容易发生便秘,所以还需要多吃一些富含高纤维的蔬菜和水果,如生菜、花椰菜、菠菜、柑橘等。要注意的是许多水果果糖含量都很高,不要放开随便吃,不然容易导致血糖过高,胰岛负担过重。
取卵日清淡饮食
取卵日当天的饮食以清淡为主,避免饮用豆浆、牛奶等易胀气的食物。因为如果手术时出现肠胀气的情况,会造成一定的干扰。
取卵后的饮食依然以高蛋白为主,同时可以吃一些像冬瓜等利尿的食物,这样可以减少卵巢过度刺激发生的风险。
移植后避免过敏
移植后一定要注意避免服用易过敏的食物,以及以前没吃过的食物,因为也有发生过敏的风险。这个期间如果发生过敏性腹泻,会引起子宫收缩,影响胚胎的种植。
食材方面也一定要注意新鲜和卫生,不建议吃剩饭剩菜。蔬菜、水果、肉类都需要清洗干净,而且饮食上要忌冷热交替,避免刺激肠胃造成腹泻、发烧等情况。
总的来说,在整个试管周期中,只要牢记“新鲜、卫生、有营养、易消化”的饮食十字要诀,就能很好的避免在“吃”这件事上踩坑。
武汉锦欣生殖中心提醒,试管饮食不要太紧张,以吃得健康、吃得舒服为主,最后祝大家顺顺利利迎接健康可爱的宝宝。
(本文部分图片来自网络)
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