“原来你是这样的节食“,段小卡专治主食肥
一顿不吃心痒痒,两顿不吃饿得慌,一天不吃悔断肠。我想这是很多瘦身者的真实体会,目前仍有很多人通过节食来控制体重,其实科学性的节食也是有利于健康的,但是很多人误解了节食的意思,通过不科学的节食来控制体重,还有的人甚至理解成绝食,真的是“苦其心志,饿其体肤“非常人之坚韧。这些不科学的节食方式往往也会对身体造成不必要的伤害。
节食即节制饮食,是指按照专业的进食方法来摄取合理的食物从而来控制体重,但是科学的节食是很难真正做到减脂的作用,节食主要在控制,而非减肥,所以这也是为什么很多人用绝食来减肥,也就是过度节食的方式,但是对身体的伤害可想而知。
人体每天大约需要1200千卡的热量来维持人体各个器官的机能运转,一旦节食过度,人体每天摄入的热量过少,就会造成机体器官功能紊乱,给身体造成伤害。比如早衰、肠道疾病、营养不良、贫血气虚、低血糖等疾病,而且通过过度节食减下来的体重更容易反弹。
那么,减脂的正确方式应该是什么呢?可以总结四个字“开源节流“。一就是增加消耗,多余能量泄出;二就是减少能量堆积,控制摄入。也就是我们常见的一边合理节食,一边运动来减脂。但是对于有那么相当一部分人来说,体重与口欲之间往往难以抉择,往往节食了这顿,下一顿就加倍吃回来,结果适得其反。
那么怎么样才能既能满足口欲又能达到减脂的效果呢?按照上面的正确的思路,我们可以通过食用科学的减脂产品来辅助减脂,比如段小卡减脂代餐粉。段小卡本质上是植物性卡路里阻断产品,可以当作生活中的饮料,正常的和日常饮食搭配,通过抑制大部分淀粉、脂肪、蛋白质和双糖(蔗糖)的吸收,促进肠道蠕动,另外添加的脂肪结合剂,增加脂肪的排出,让你“干吃不胖”。
减脂道路其实没有那么辛苦,关键是要科学的运用方法,找到适合自己的辅助工具,有的时候就是那么简单,喝一杯段小卡饮料,吃一杯段小卡冰淇淋可能都会帮助你达到意想不到的效果。
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