老人便秘严重怎么解决?这些方法简单有效
前段时间冷空气很活跃,我们东北地区一连下了好几天的大雪。大雪天气,小区积雪严重,居民们出行比较困难。就连平时特别喜欢下楼遛弯的爷爷,也因为恶劣的天气减少了外出。结果我发现他的健康状况越来越差,在卫生间待的时间越来越长。由于担心他的身体健康,我连忙跑到楼下药店给爷爷买药。
药店医师了解清楚情况后告诉我,老年人便秘是一种老年常见疾病,老人年纪大了,身体机能下降,生理功能减退,肠胃消化液分泌减少,再加上肠胃蠕动减弱,以及饮食和生活习惯方面等原因,所以老年人很容易出现便秘。爷爷本来年纪大了,身体各项机能下降,再加上这段时间爷爷活动量减少,导致胃肠蠕动减慢,所以出现了便秘加重的情况。于是我问医师,老人便秘严重应该怎么解决呢?医师告诉了我几个比较好的方法。
1、摄入足够的水分。定时饮水和主动饮水能够滋润肠道,有助于缓解便秘问题。因此,建议爷爷每日饮水量1500至1700毫升,每次50至100毫升,以温开水或淡茶水最为合适。
2、摄入足够的膳食纤维。蔬菜水果、粗粮杂粮、豆类及藻类食物中的膳食纤维含量较为丰富,因此可以让爷爷多吃糙米、西红柿、苹果、红豆等食物。
3、合理进行运动。在不过度劳累并且保证安全的情况下,可以让爷爷在室内活动,做做八段锦、老年操等,避免久坐,这样可以有助于排便。
4、养成良好排便习惯。利用生理规律建立排便条件反射,是克服便秘的重要方法。每天晨起和餐后结肠活动最为活跃,建议爷爷尽量尝试在这两小时内排便,养成定时排便的习惯。排便时尽量选择坐便器,同时要集中注意力,减少外界因素的干扰。
5、药物的辅助治疗
除了以上方法之外,医师告诉我,老人便秘严重还可以选择使用汉森四磨汤口服液等药物进行治疗。它是一款纯中药制剂,采用的是千年古方,可以顺气降逆、消积止痛,快速排出肠胃积滞,促进胃肠蠕动,并且它是通过四味中药材科学配伍而成,组方温和,对老人健康没有任何副作用。
喝完一个疗程以后,爷爷严重的便秘竟然出现了明显好转,在卫生间待的时间也缩短了不少,现在每天看起来都精神矍铄、红光满面,这产品治疗老人严重便秘真是太管用了。
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