众多瓜果中我独爱番石榴，尤其是软的那种，口感太好了，看着电视我就能炫好多。也许这段时间是我太贪嘴，突然开始便秘，用了很多方法都没有效果，最终在朋友的推荐下吃了可伊，解决了拉不出粑粑的问题。思前想后，我想把这段经历写下来告诫大家，吃东西也要“留有余地”，再喜欢的食物，也不要吃得太多。

　　其实，番石榴本身是一种比较健康的水果，它味道好，有丰富的膳食纤维，按理说不仅不会引起便秘，还能养胃消食，促进胃肠道蠕动。奈何，我吃的有“亿”点点多，喝水又少，致使肠胃“过劳”，开始“罢工”。然而，彼时的我还不知道症结所在，傻乎乎地开始为自己加餐芹菜、豆浆，安排上“夜跑”任务……一段时间下来，我直接从刚开始的排便不畅直接进化成了不上厕所，真正加入了便秘大军。

　　周末，我跟一位学医的朋友大倒苦水，朋友表示，我这是典型的缺水，让我不要再吃粗纤维食物了，多喝温开水，又让我去药店买了通便药：一小盒开塞露，一盒可伊新复方芦荟胶囊。他叮嘱我先吃药，实在不行就用开塞露导一导。

　　第二天晚上，我的肚子发出了咕噜噜的声音，我知道，肠胃它马上要“想开”了。得到了确认“指令”，我立马坐上马桶配合发力，在最开始的干坨坨离体之后，剩余的嗯哼就像“冰激凌机”一样顺滑流畅，一通到底，那些被消化掉的瓜果蔬菜和我吨吨吨喝下去的水终于起到了应有的作用——尽管来得并不是那么及时。

　　不要误会，朋友推荐给我的这款叫可伊的通便药并非泻药，而是一种调节肠胃的中成药，它的成份有芦荟、青黛、琥珀，能够清肝泻热、润肠通便，改善腹胀腹痛和大便干结。不得不说它的效果真是不错，吃了它之后我都没来得及用开塞露，便秘问题就被解决了。但需要注意的是，吃这款胶囊需要忌辛辣、生冷、油腻食物，更不能喝酒。吃药之后，多喝温水，以便达到更好地“润肠”效果。

　　总之，吃啥都不要没节制。出现便秘问题时最好先找请诱因，再寻对策。至于番泻叶、决明子那些老法子，我个人是不太建议，用腹泻打败便秘只会让肠胃受损，得不偿失，实在不行就在家里备一盒可伊新复方芦荟胶囊，这个效果不错也没什么副作用，至少不会拉肚子!