十八般便捷新型健身房加盟正全国铺开
有康复类器材,有肌肉类训练器,还有身体素质测试仪,甚至摆放了磁性的棋盘和棋子……一种新型的益智健身点出现在长宁区元丰花园。相比于人们印象中的老式健身苑点,新型益智健身种类丰富、设施新颖,开放至今广受欢迎,化解了传统健身器材相对单一、无法满足各年龄段健身需求的问题。
与大多数的传统健身苑点一样,一个多月前,元丰花园的健身苑点还是一个“老年人活动站”,健身器材单一、破旧,除了老年人和玩耍的小孩,少有年轻人问津。
现在不同了,180多平方米的宽敞场地,有氧、康复类器材,背、腹肌训练器等一应俱全。劳动报记者现场采访时看到,虽然天气渐冷,小区居民锻炼热情却很高,一会儿去做做腿部训练,一会儿去拉伸一下手臂,还不时交流一下使用心得。
“早上和晚上,这里要排队的。以前,器材三两个,年轻人碰也不碰,现在仰卧起坐这样的器材都有,都在这里住了十几年。最喜欢的就是手臂牵引器,每次要拉100多下,在健身点活动45分钟左右,“这个器材对脊椎、肩周很有效果。以前中医讲‘爬山’,现在不要爬了,就拉吧。”
他表示,新器材看上去就牢靠,健身器材上还都贴上了二维码,只要居民们用手机扫一扫,就能及时了解健身设施的使用、维护方法等信息。
老百姓自己挑选器材
设置了一台有些神秘的身体素质测试器,不仅可以测试体脂率,还能通过做立定纵跳、闭眼单腿站立等动作,测试身体的各项指标达标了没。根据年龄、性别对照,就可以知道各项测试的成绩,再有针对性地锻炼。
老年人喜欢下棋,开动一下脑筋。旁边休息的小亭子里,摆放了几张桌子,棋盘和棋子都固定在上面,分布着较为常见的象棋、五子棋、军旗和华容道等。据了解,这是一种磁性棋盘桌,依靠磁力移动棋子,不用担心棋子遗失。
基本构造并非在原有的器材组合中加上益智棋类那么简单,而是以力量训练器材为主,辅以少量有氧训练器材,再加上益智棋类项目。类似健身房常见的综合性力量训练器械出现在益智健身苑点,这正是针对上海市民身体素质中的短板。
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