常喝乳酸菌竟有这些好处|维依乳酸菌
对于乳酸菌饮品我们并不陌生,乳酸菌对健康的好处不胜枚举,或许你都天天喝,从小喝到大,但要真正说起乳酸菌的对身体健康的作用,除了有助于消化促进吸收,其他的好像很少有人说的出来。
其实它的作用主要在于这四点:
1、促进儿童成长
去超市逛一逛不难发现,儿童类的乳酸菌产品占了半壁江山,这是因为很多宝宝体内缺少乳酸菌,在喝奶后会出现腹泻,这主要是乳糖不耐症引起的,很难吸收奶里的营养,此时服用适量乳酸菌后即可自然治愈或缓解腹泻症状。
除此以外,乳酸菌还能合成维生素B,有助于婴幼儿发育和生长。
尽管如此,依然还是建议在宝宝2岁之后再去喝乳酸菌,过早的饮用反而会不利于宝宝的成长。
2、改善肠道环境
乳酸菌利于正常肠道茵群的生长和繁殖,可改善肠内代谢、消化和吸收功能。乳酸菌的代谢物中包括许多有机酸,其中特别重要的是乳酸,它可降低肠内的PH值,提高酸度,创造良好的肠内代谢环境。
所以对于平日肠胃不太好的人来说,每天喝一点乳酸菌是有利于肠道健康的。
3、增加免疫力
俗话说“肠健康,常健康”,所以有一个健康的肠胃,就是有一个健康身体的基础。而乳酸菌是肠道常驻菌,对黏膜免疫的形成起到明显的刺激作用。黏膜免疫室其宿主的重要防御系统,也是脾淋巴细胞及胸腺免疫中心的刺激因素。瑞典科学家的研究表明,植物乳酸菌不仅能调整扬道菌群,而且具有免疫增强作用。
4、抗衰老
人一旦上了年纪,肠道菌群就会发生变化,乳酸菌和双歧杆菌减少,肠内容物由酸性逐渐变为碱性,有害菌如产气荚膜杆菌、变形杆菌、绿脓杆菌等乘虚而入,产生许多有毒的代谢产物,使人类处于轻度的慢性中毒状态。
因为日常喝一点乳酸菌产品或者酸奶,可以帮助逆转肠内容物酸性下降的势头,增高酸度,减少有害菌,清除肠内垃圾,改善消化吸收素质,提高健康水平,从而达到延年益寿和抗衰老的功效。
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