为了减肥也是拼,女子晚餐就吃一个苹果,不料却“惹”上白癜风
减肥,可以说是不少爱美女孩子的需求了。如今,随着时代的发展,减肥方式和渠道也越来越多,但是却基本脱离不了那六个字:“管住嘴,迈开腿”。
可是,要真正科学合理地做到这六个字,又何其之难。
而有的人甚至认为,所谓“管住嘴”,就是不吃东西,或者每餐只吃很少的一点东西。初步来看这种方式的确有效,因为确实能看到体重在减少。但长此以往,身体却因为过度节食,导致神经紧张,免疫力下降,从而引发诸多疾病。
我之前接诊过一个年轻女孩,她曾有过白癜风的病史,不过由于病情早已恢复,并且也很长时间没有复发过了,因此对白癜风也就没有以前那么重视了。为了减肥,她每天晚上不吃晚餐,仅用一个苹果充饥。开始的时候,体重确实有所减少,可是时间长了之后,小周的身体却越来越虚弱,原本已经恢复的白斑又开始出现了,让她追悔莫及。
为什么节食减肥会导致白癜风复发呢?节食减肥都有哪些危害呢?
事实上,节食减肥是一种不健康的生活方式,人每天所需要摄入的营养成分是有一定标准的。一般来说,成年女性每日所需的卡路里大概在1500大卡左右,成年男性所需大概在1800大卡左右。如果没有达到这个标准,就很容易出现营养不良,导致身体免疫力下降。
像上面我提到的患者那样,晚餐只食用一个苹果,那么每日所需要摄入的卡路里含量定是不足的,食物摄入量少,人体需要的合成物质以及能量供应不足,人体就无法正常地完成新陈代谢,导致黑色素代谢出现异常,造成黑色素缺失,从而诱发白癜风。
而且,长期的过度节食,还会导致人的神经变得非常紧张,时刻处于渴望食物的模式。如果工作压力再偏大一些的话,也极有可能会导致体内内分泌失调,从而影响黑色素细胞的合成,导致白癜风。
科学合理的节食减肥应当是,在满足人体每日所需的热量之后,不过多地摄入热量。而并非一味地减少饮食,导致自己营养不足,身体免疫力下降,引发诸多疾病。
对于白癜风患者来说,尤其要注意这点,选择科学的生活方式,才会更有利于我们的身体健康。
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