双节狂欢后,消化不良怎么办?这里有快速解决消化不良小妙招!
每逢假期就控制不住开启“胡吃海喝”模式,常常是上一顿还没消化,又在奔赴下一顿的路上了,过了嘴瘾之后,连续几天都觉得肚子很胀、腹痛,甚至出现便秘,这些症状多半都是消化不良导致的。那么,有没有快速解决消化不良小妙招?
消化不良是由胃肠动力障碍所引起的疾病,其表现为餐后饱胀、早饱感、上腹部疼痛、上腹部烧灼感在内的一系列不舒服的症状,影响患者的进食欲望,造成食欲减退,患者甚至因为上述症状而惧怕进食,长时间以后可能造成患者营养不良、免疫功能低下。尤其是对于处于生长发育重要时期的青少年,还可能影响患者的正常发育。
针对消化不良,我们如何在饮食上做到有效缓解?首先,节后要调整饮食生物钟,恢复平时的饮食习惯,保证一日三餐;其次,注意给肠胃“减负”,多吃一些清淡的食物,多食用如玉米、面粥、小米粥等易消化的粗粮,减少过多脂肪的摄入。另外就是多吃蔬菜,补充矿物质、维生素,植物纤维等,有助于肠胃消化。
除了饮食方面,运动也可以促进肠胃蠕动,加快新陈代谢,可以选择自己喜欢的运动,如慢跑、游泳等,每周锻炼三次以上。同时要注意及时补充水分,绿茶、普洱茶具有良好的“清火”作用,可以清除胃肠道的油腻,消食化积。
当以上方式都无法缓解消化不良的症状时,我们可以选择服用能提升胃肠动力的中成药,例如汉森四磨汤口服液,这是目前市场上少有的复合型肠胃动力中药产品,具有顺气降逆、消积止痛的功效,不仅可以改善胃动力,还能改善肠道功能,是胃肠全消化道用药。
根据大量临床数据证明,汉森四磨汤可用于治疗肠胃动力不足所致的便秘、腹胀腹痛、消化不良等肠胃疾病,深受患者信赖和支持。如今,汉森四磨汤已经广泛应用于消化内科、儿科、肿瘤科、妇产科、外科等领域,是很多家庭常备的肠胃用药。
俗话说,肠胃讲究“三分治,七分养”,即使日常消化不错的人,在生活中也要注意对肠胃健康的关注,了解快速解决消化不良小妙招,小问题及时解决,才能让健康常相伴。
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