不可忽视的老年人便秘,老人便秘吃啥最管用?
作者: 编辑 来源: 互联网 时间: 2024-04-28 阅读: 次
爷爷年纪越来越大,近些年来身体状况越来越不好。要说大问题,确实也没有,但小毛病也一直没断过。比如便秘吧,排便间隔越来越长,排便次数越来越少。按他自己说的,总觉得没排尽,不舒服。为了他这个问题,我带他去医院看,天天搜索便秘吃啥最管用,换着法子做好吃的,现在调理得比以前是好一些了。
之前医院的医生说,爷爷是典型的老年便秘。老年人生理功能减退,肠胃消化液分泌的少,蠕动减弱。再加上长期久坐、久躺,做不了像年轻人那样的活动,就出现了排便困难。对于这样的情况,医生给我推荐了几个食谱,教了揉腹的方法,开了一些药,多管齐下应对爷爷的肠胃健康问题。
医生推荐的食物主要有粗粮、白菜、芹菜,这类食物富含膳食纤维,有助于缓解便秘,如果老人牙口不好,可以炖得软烂一些。推荐的运动有太极拳、五禽戏等。开的药就是四磨汤口服液了,这是一种胃肠动力中药,具有顺气降逆、消积止痛的功效。它是通过增强胃肠蠕动来促进消化、改善便秘,对肠胃没有太大的刺激,老人脾胃虚弱,喝四磨汤也不会腹痛、腹泻。我给爷爷试了试,爷爷喝了果然便秘的情况好了很多,第二天就排便了,大便顺畅,也没出现腹泻的并发问题。坚持了一个疗程后,大便越来越规律,效果还是很不错的。
老年人随着年纪增长,各方面身体机能下降。我们要给予老人更多的关怀,就像老人便秘这种情况,除了要知道便秘吃啥最管用,帮助老人解决最棘手的健康问题,还要提供心理上的支持,给予必要的陪伴。毕竟,肠胃是“情绪”器官,心情好了,也有助于老人肠胃的恢复。
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