很多家长纳闷儿了：现在的生活好了，孩子便秘却越来越频繁了。而且，很多孩子便秘后，只要及时治疗，孩子也会很快恢复健康排便。但是，过一段时间又会便秘，时间久了，有的孩子便秘会加重，甚至会导致食欲减退、睡眠不好、肛裂、脱肛等问题，严重影响孩子的身体和心理健康。

其实，孩子便秘的原因，主要有4个方面

一、吃得太精细

小孩子经常吃太精细的食物，是导致便秘的原因之一。尤其是“精粉”，虽然好消化，但消化后的食物残渣太少，不足以刺激肠道蠕动排出粪便，粪便因此堆积在肠道，水分被吸收后变干变硬，形成便秘。另外，孩子吃多了、吃杂了，或者偏爱吃肉食，也很容易不消化，加重肠胃负担，延长排便时间，导致大便很难排出来。

二、“便秘体质”

其实，“便秘体质”并不是说孩子天生就便秘，而是孩子身体属于热性体质，一旦吃点辛辣刺激口味的食物，或者是高蛋白、高脂肪等食物，就很容易上火、大便干结。

三、生活习惯不好

孩子不按时排便、吃完饭后老是喜欢坐着看电视或躺着，孩子缺乏运动，不利于肠胃蠕动，食物就消化的慢，食物残渣在肠道中停留的时间变长，就容易被肠道吸收水分变干，慢慢地就会形成便秘。

四、精神压力大

孩子身边的环境压抑，比如：孩子经常处在关系紧张的家庭环境里、孩子上学紧张压力大等，这些情况让孩子的情绪变得不稳定，精神压力很大，就会导致脾胃虚弱，也会因此便秘。

孩子隔三差五喝点蔗果多糖，清洁肠道，不再便秘

家里孩子便秘了，家长可以给孩子补充蔗果多糖，搭配食疗的方法来调理。另外，很多家长都会注意孩子的饮食，还会多让孩子喝水，有的家长也会适当给孩子吃一些粗粮，提醒孩子去蹲便便，或者到外面玩玩活动活动……等等吧，来缓解孩子便秘的情况。