益生菌到底有没有用?谣言不可信,数据最安心
继钙片之后,益生菌成为了风靡一时的网红产品。肠胃不好要吃益生菌,荨麻疹要吃益生菌,甚至免疫力低也要吃益生菌。这不禁让人产生怀疑,一个产品能“包治百病”,那很大概率是个骗局。但是也不乏有益生菌的受益者为其鸣不平,益生菌到底有没有用,今天我们就用数据来说话。
益生菌本质上是一种细菌。人体内存在着大量的细菌,除益生菌外,还有对身体有害的,我们称为有害菌,以及像“墙头草”一样时而有益、时而有害的中性菌。它们在我们的肠道里保持着一定的平衡,然而一旦有害菌的数量超过了有益菌,那么我们的身体就会出现各种疾病症状。
这时候补充一些益生菌,就可以使身体内有益菌的数量增加,从而压制住有害菌的滋生,减轻疾病症状。有证据证明,特定的益生菌对待特定人群是有效的,换句话说,能否改善疾病症状,不但要看所用的菌株是否对症,个体情况不同也会产生不同的效果,或许对老张没用,但对老李效果很好。但可以确定的是,益生菌并不是包治百病,过分宣传的厂家大家不要轻易相信。
现阶段而言,大家都认可了益生菌针对肠胃的效果,在出现便秘或者腹泻的时候,除了特定的药物,大家第一时间都会想到服用益生菌。其实,益生菌的作用非常多,比如在治疗湿疹、荨麻疹等过敏性疾病方面,利敏舒益生菌的表现就非常可观。在医学文献中有详细记录,常规治疗的有效率为75.56%,复发率为20.00%,添加益生菌之后的有效率为91.11%,复发率仅有4.44%,权威数据显示在常规治疗基础上加用益生菌,可以有效提高治疗效果,降低复发率,值得临床推荐。
为什么有人会觉得益生菌没有效果呢?专家认为益生菌绝非无用,但也绝不会像某些商家宣传的那样“万能”,指望用一种益生菌解决所有问题显然不太可能。肠道微生态平衡的个体化是正确的,但肠道微生态≠益生菌。另外,各类益生菌产品因质量参差不齐,加上服用方法不合适导致疗效大打折扣。
对过敏性疾病有效的益生菌为 鼠李糖杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等,要有针对性的选择,并且菌含量要足够多,才能对身体起到作用。利敏舒益生菌正是这样一款产品,在众多益生菌中,菌含量是最高的,每盒达到了45000亿,是其他产品的十几倍。在配方上不仅含有13种益生菌,还特别添加了3种益生元,无论是质量还是性价比都是极高的一款产品。
因此益生菌并非无用,而是你没有选择对的产品。判断产品是否有效,不要人云亦云,用数据来说话。
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