北京治疗白癜风医院王家怀:小雪节气到来,白癜风患者该注意哪些问题?
天气寒冷,降水形式由雨变雪,但“地寒未甚”,雪量不大,故称小雪;此时北方供暖季,长期在暖气房会出现口干舌燥、咳嗽、头晕等,需预防“暖气病”;那么白癜风患者又该注意哪些问题呢?天气寒冷,吃一些暖身的食物,对驱寒、保暖有很大的作用,那么可以吃哪些食物呢?
气温变化,及时添衣
小雪之后气温更低,正是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气,白癜风患者应注意适当开窗通风,保暖防寒。外出时要穿戴帽子、围巾,保护阳气;平时,衣服要随增随减。在温暖的室内不要捂得太严,以温暖不出汗为好,到温度较低的室外要及时添加衣服,避免一冷一热。
早卧晚起,睡眠充足
小雪以后,白癜风患者的起居调养应以“养藏”阳气为主,宜早睡晚起,不要熬夜。起居要做好御寒保暖,防止感冒的发生。每天晚上还可用热水泡泡脚,并按摩足底的涌泉穴以帮助消除白天的疲劳。
运动锻炼,避免大汗
运动可以改善大脑、心脏等器官的血氧供应,提高身体免疫。因此,白癜风患者即便是在冬季也可以适当进行身体锻炼以增强自身免疫,当然需要注意运动量及运动时间,避免在大风、大寒、雾霾天锻炼。运动以有氧运动为主,如慢跑、快步走、跳绳、打太极拳等,要避免大量出汗。
饮食温补,以养肾气
“秋冬养阴,无扰乎阳”,小雪节气既不适宜吃生冷食物,也不适宜进食过于燥热的食物,以防内热出现口鼻干燥、口腔溃疡,大便干燥、口干口苦、面部痤疮等症状。
冬季白癜风患者应以保养肾脏为主,宜吃益肾食品,如腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、黑木耳等黑色食物不仅有补肾益气功能,一定程度上也可辅助白癜风治疗。
很多患者由于对白癜风的错误认识,从而在冬季放松了治疗,其实冬季加强治疗还有诸多有利因素,通过冬天积极治疗,相当于人为地降了一场“瑞雪”,提前给黑色素细胞“施施肥”,及时调理好患者的脏腑、血液、免疫“内环境”,将患者体内酪氨酸酶活性修复到正常水平,合理补充生成黑色素所需要的原料,可以起到防患于未然,“治未病”的目的。因此白癜风患者冬季养生的时候,也不能放松治疗。
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