当你一个人跑的时候,很容易就陷入日常定势,每次都是去一个地方跑,每次都是相同的配速,很容易就疲劳了,觉得跑步没什么意思,就不在坚持跑步了。那么找一个朋友一起跑,这会逼迫你跑出舒适不区。接下来，搜狐小编带你们看看，第十季明星名人“100公里”晒跑第109日的成绩单。

辛辛苦苦跑步减肥几个月，一个假期让努力都白费，之前保持的身材也就走样了。那么如何重新让身材回归正轨?很简单，重新开始跑步，控制饮食。但是不想跑了怎么办?跑步是一项需要持续坚持的运动，一旦有一段时间没有跑步了，身体就会变得不想动了。重新开始跑步会变得异常艰难。除了像开头提到的可以找朋友一起互相监督跑步之外，给自己奖励也是一个好方法。每完成一个目标，可以给自己一个大大的奖励，比如跑完100千米，奖励自己一件T恤，完成500千米，奖励自己一双鞋，创造了新的个人纪录，那么奖励自己一块手表。如果你跑步是为了减肥的话，那么减掉5斤，奖励自己一本书，减掉10斤，奖励自己看一次电影，奖励自己减掉20斤，奖励自己一次旅行。

每季“搜狐新闻马拉松”，都会带着“跑遍全国、跑遍世界”的诺言，将寻找天下最美路线进行到底。能够领略不同地域的文化，享受沿途独特的风景，也吸引了众多大牌明星的参与。当然，为了让明星们更加积极跑步，享受日常运动的乐趣，“搜狐新闻马拉松”还在每季“首跑”之后，设置“晒跑”挑战，让明星们将跑步彻底融入生活之中。

在搜狐新闻客户端“跑步频道”，大家每天都可以欣赏到明星们日常跑步美照和心得，以及冲击榜单新纪录的喜悦。此外，他们还会在“狐友”与网友、粉丝们进行亲密互动。